Turløper-trening 2021/2022
Trening for voksne, turløpere.
Vi løper en rolig tur på ca. 30 minutter med oppstart kl. 18:20.
Vi kjører sirkeltrening inne i gymsalen på Kylstad Skole fra kl. 19:00. Vi har da 17 forskjellige øvelser som styrker det meste av kroppen. Vi kjører 2 runder som styres av musikk.
Vi trener intervall kl. 16:30- 17:30 i Furuberget.
Noen av oss (pensjonister) trener intervall på torsdager kl. 09:00 i Furuberget.